diff --git a/README.md b/README.md
index 8642466..f7dab86 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -318,6 +318,18 @@ uv run python scripts/cluster_unlabeled.py --config configs/cluster/film.yaml \
 > optimizer.lr 0.001 -> 0.0005`），不会出现"改了没生效"。学习率调度按新的总轮数重建
 > 并快进到当前 epoch，不会沿用存档里的 T_max。
 
+续训时各项配置的行为：
+
+| 配置项 | 续训时 |
+| --- | --- |
+| `epochs` | 按 yaml，且是**总轮数**不是剩余轮数。已训 12 轮、写 40 就再训 28 轮；写成 ≤12 则不再训练并给出提示 |
+| `optimizer` 的超参（`lr` / `weight_decay` / `betas` / `momentum` …） | 按 yaml |
+| `scheduler`（类型与参数） | 按 yaml，重建后快进到当前 epoch |
+| `temperature`、`log_interval`、`save_interval`、`amp`、`batch_size`、增强 | 按 yaml |
+| 模型权重、投影头、优化器动量缓冲、已训轮数、`global_step` | 来自存档（这些才是"进度"） |
+| `optimizer.name`（adamw ↔ sgd） | 可以改，但动量缓冲无法迁移、会从零积累（有日志提示） |
+| `backbone` 结构、`projection` 维度 | **不能改**，与存档权重形状不符会直接报错 |
+
 > `resume` 与 `checkpoint` 语义不同，二选一（同时给会报错）：
 > **`resume`** = 载入完整状态**接着训练**（要 `simclr_last.pth`）；
 > **`checkpoint`** = 有权重就**跳过训练**直接聚类（要 `simclr_backbone.pth`）。
diff --git a/engine/simclr.py b/engine/simclr.py
index 0905681..357a959 100644
--- a/engine/simclr.py
+++ b/engine/simclr.py
@@ -224,13 +224,24 @@ class SimCLRTrainer:
         # 一并还原成存档时的值。先把配置构造出来的超参抄下来，加载完再按组写回去，
         # 这样只留下动量缓冲（真正的"进度"），超参仍以 yaml 为准。
         # 按组写回也保住了 build_optimizer 的分组结构（BN 与 bias 那组 weight_decay=0）。
-        intended = [
-            {key: value for key, value in group.items() if key != "params"}
-            for group in self.optimizer.param_groups
-        ]
-        self.optimizer.load_state_dict(state["optimizer"])
-        for group, wanted in zip(self.optimizer.param_groups, intended, strict=True):
-            group.update(wanted)
+        archived_optimizer = (state.get("optimizer_cfg") or {}).get("name")
+        current_optimizer = dict(self.cfg.get("optimizer", {})).get("name")
+        if archived_optimizer and current_optimizer and archived_optimizer != current_optimizer:
+            # 换了优化器种类，动量缓冲的含义完全不同（AdamW 的 exp_avg 对 SGD 毫无意义），
+            # 硬塞进去只会白占内存。直接不加载，从零开始积累。
+            logger.warning(
+                "优化器由 %s 换成了 %s，动量缓冲无法迁移、将从零积累（模型权重与训练进度不受影响）",
+                archived_optimizer,
+                current_optimizer,
+            )
+        else:
+            intended = [
+                {key: value for key, value in group.items() if key != "params"}
+                for group in self.optimizer.param_groups
+            ]
+            self.optimizer.load_state_dict(state["optimizer"])
+            for group, wanted in zip(self.optimizer.param_groups, intended, strict=True):
+                group.update(wanted)
 
         if state.get("scaler"):
             self.scaler.load_state_dict(state["scaler"])
diff --git a/tests/test_simclr.py b/tests/test_simclr.py
index c688998..979ff49 100644
--- a/tests/test_simclr.py
+++ b/tests/test_simclr.py
@@ -330,6 +330,33 @@ def test_resume_takes_hyperparams_from_config_not_checkpoint(tiny_image_dir, tmp
     assert resumed.optimizer.state, "动量缓冲应当保留——那才是真正要续的'进度'"
 
 
+def test_resume_across_optimizer_types_drops_incompatible_state(tiny_image_dir, tmp_path):
+    """换优化器种类时不加载动量缓冲：AdamW 的 exp_avg 对 SGD 没有意义，硬塞只是白占内存。"""
+    work_dir = tmp_path / "run"
+    _make_trainer(
+        tiny_image_dir, work_dir, epochs=2,
+        optimizer={"name": "adamw", "lr": 1e-3, "weight_decay": 1e-4},
+    ).fit()
+
+    resumed = SimCLRTrainer(
+        BACKBONES.build({"name": "tiny_conv", "widths": [8, 16], "depths": [1, 1]}),
+        _make_trainer(tiny_image_dir, work_dir, epochs=1).dataloader,
+        {"epochs": 6, "amp": False, "log_interval": 999, "save_interval": 1,
+         "scheduler": {"name": "cosine"},
+         "optimizer": {"name": "sgd", "lr": 0.01, "momentum": 0.9},
+         "projection": {"hidden_channels": 16, "out_channels": 8},
+         "swanlab": {"enabled": False}},
+        torch.device("cpu"),
+        work_dir,
+        resume=work_dir / "simclr_last.pth",
+    )
+
+    assert isinstance(resumed.optimizer, torch.optim.SGD)
+    assert not resumed.optimizer.state, "不该带着 AdamW 的缓冲"
+    assert resumed.start_epoch == 2  # 训练进度仍然接上
+    assert resumed.optimizer.param_groups[0]["momentum"] == 0.9
+
+
 def test_resume_with_same_schedule_restores_state(tiny_image_dir, tmp_path):
     """总轮数不变时，重建 + 快进的结果应与原调度进度一致。"""
     work_dir = tmp_path / "run"